qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

2019-05-13から1日間の記事一覧

疲れぬくコツはカンタン動くこと重要なのはリズムの意識!!

せっかくの休日なのに疲れがたまりすぎて動けない。ダラダラして休んだようなかえって疲れちゃったような。休んだはずなのに週明けから元気がない。そんなあなたに試していただきたいのが積極的休息と言う考え方です。動くことでやる気スイッチが簡単に入り…