qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

2019-06-14から1日間の記事一覧

ダイエットしても痩せない!?寝室をひと工夫で簡単に痩せちゃうかもね!!

夜、照明やテレビをつけっぱなしで寝ると、肥満のリスクが上がると言う米国立衛生研究所(NIH)の発表です。調査の対象は米国内の中高年女性だそうです。食事や運動で気を付けていても、明るい部屋で寝ていては、努力が報われない可能性があるかもしれません…