qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧

プチッとキムチ鍋で体がポカポカ

こんばんは~ 心穏やか禅三昧のqsukesanです 今朝の車の外気温は-6℃でした 寒さと強風と空気はカラカラ状態ですが、 しっかりインフルエンザ予防できていますか!? アルコールなし、無添加、保存料、砂糖など不使用で 米と米こうじだけで作った甘酒は。後…

お疲れ様でした!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 寒さや乾燥などでの風邪対策、インフルエンザ予防もしっかり続けていますよ 来福甘酒 無添加 (要冷蔵) 茨城県 来福酒造 720ml お酒 お疲れ様でした!!というのは実家のガスコンロです 昨日は、約22年間御世話…

美味しいよ!ピリ辛ポン酢のギョウザの鍋!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 冬にギョウザが食べたくなると、よく作っていたのが、友達に教えてもらった、ピリ辛ポン酢鍋でした材料は 白菜、大根、ネギ、人参......野菜類はその時に家にある物を適当に入れて 肉団子は、お徳用の買い置き…

7分で体がスッキリ!!

こんばんは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 風が強くて、寒い日が続く関東地方ですが 知り合いの酒屋さんから甘酒を頂きました!! 米と米麹だけでつくった、砂糖不使用、無添加、保存料なしの甘酒 インフルエンザの予防になるらしいですね 来福甘酒 無添…

三日坊主?? 頑張んなくても続けられる方法!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 現在なにかの健康法を実践していたり これから挑戦しようと思っている事ありますか? 途中で挫折してませんか? 運動にしても食事や飲み物にしても いろいろな健康維持の方法が あります!! ですがどんな方法で…

楽々!!便利な冷凍食品

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 今はたくさんの種類の冷凍食品があって とても、便利になりましたね うちも、子供の弁当からご飯のおかずまで いろいろ、お世話になってます いぜんの冷凍食品はレンジでチンでした いまでは、弁当のおかずで …

節約!!すき焼き風煮込みうどん

こんにちは~ qsukesanです 我が家の節約!! すき焼き風煮こみうどん 私の住んでいる所は田舎なので、時期になれば色々な野菜が、これでもかってくらい、 近所の方達に頂けます!! 白菜、大根、ネギ、キュウリ、玉ねぎ、人参.....まだまだありますよ~ 果…

ゴルフ 私はこれで90を切りました!!

こんにちは、qsukesanです ゴルフの スイング作りには欠かせない!! 春の便りはまだまだですが ゴルフの誘いが届いたので そろそろ素振り始めようかな。 シーズン中についた 変な癖が抜けていいよって言われ 年末年始をはさんで 1ヶ月くらいゴルフを休んでい…

新春はとバスツアー!!隅田七福神と宝船コース

こんにちは、qsukesanです お正月は家族で はとバスツアーに参加してきました! 隅田七福神と宝船~ 浅草観音と仲見世の散策~ 隅田川下り~ 東京タワーのメインデッキ!! お昼は葵丸進さんの天麩羅でした!! 2019年 1月3日 木曜日 強めの風が吹いて寒い日でし…

寒いの、寒いの、飛んで行けー!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 今朝もかなり冷え込みましたねぇ... 寒い朝が続きますが、こんな時こそ 「絶対に物にとらわれぬ心」を 大事に行動したいと思います!! 朝、目覚まし時計やタイマーの音で目が覚めて もうこんな時間!? まだねむい…

無理せず簡単に、お正月太りを解消しておきましょう!

こんばんは、qsukesanです! 寒い日が続きますが 皆さんどうお過ごしですか? うちは お正月用に作ったモツ煮が やっと食べ終わりました! ところで お正月気分もぬけて気になるのが 御正月太り! ではないでしょうか!? 食べ過ぎ呑みすぎが続きますと どうし…

富士山にまなぶ!!禅の心

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです いまやスポーツの世界以外でも メンタルコントロールの重要性は 言われています!! ですがメンタルの コントロールやトレーニングも いろいろあって迷うと思います!! そこで私がオススメするのは 禅です! なぜ禅…

禅のメンタルコントロールは実践すれば素晴らしい効果が期待できる!

こんにちはqsukesanです 。 このたび ブログを開設致しました!! プロ、アマを問わず スポーツの世界や 普通の生活の中などでも メンタルとかマインドとかの 精神的な所のコントロール トレーニングの方法などや 必要性などが いろいろと言われています。 日…