qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

運動

ゴルフではスイングのチェックは大事だけれどアドレスがくるっていたら何にもなりませんね!!

良い感じにスイングが出来ていたので、期待してラウンドに出かけたけれど、残念な結果に。しっかり振れていて芯に当たっていても、アドレスがくるっていては結果はついてきませんね。日頃からのアドレスチェックの大切さを実感しました。

ゴルフで100切り90切りを簡単に実現出来るイメージとは?

ゴルフで、100切りや90切りを実現するために必要な、マネジメントのイメージを、旅行にでも出かける様な、イメージに置き換えてみました。

痛くて辛いヒザ痛と簡単にサヨナラ出来る方法!!

こんにちは、qsukesanです! この前たまたま見ていたテレビで ビザ痛の新しい解消法っていうのを やっていました。 番組名は、2019年4月23日放送の 名医とつながる!たけしの家庭の医学 平成最後の大発見!心臓若返り(秘)物質 (テレビ朝日) ヒザ…

面白いゴルフコンペと仲間達あみだくじ引き大盛りあがり!!

こんにちは、qsukesanです! 2019年4月21日(日曜日) 板倉ゴルフ場で 以前のブログで書いた 楽しい仲間達と ゴルフコンペがありました。 板倉ゴルフ場は 平坦な河川敷のゴルフ場で そんなに距離もなく 年配ゴルファーや女性のゴルファーには 人気の…

ボギープレイを目指してパワフルスイングの素振りで90を切る事が出来るのか!?

こんにちは、qsukesanです! 日曜日に土手沿いの道路を 車で走っていたら 土手の上で 肩から肩の ゴルフの連続素振りを している人がいました。 振っている物を良く見てみると 黒のパワフルスイングを 振っていました。 パワフルスイング GF-100素振り用練習…

すべてのハンディキャップの人にチャンスがある!!こんな楽しいゴルフコンペの企画はいかがでしょうか!?

こんにちは、qsukesanです! 先日、20人くらいの少人数で 小っちゃい同窓会みたいのがあって いってきました。 しばらくぶりに見る面々 美味しい料理とお酒で大盛り上がりでした。 その宴会で 何人かの友達とゴルフの話しになり 連絡先を交換し合って ゴル…

シェイクウエイト!!短期間で腕と胸の筋肥大が可能だとしたらチャレンジしますか!?

こんにちは、qsukesanです! 友達から、ダンベルあったら貸してのライン 使ってないから、いいよと返信したら さっそく、取りにきました。 使ってないので、ホコリだらけでしたね。 友達は自分で買って、使い始めたけど 1つしかないので面倒くさいと 何で2…

週2日で1回5分でも凄い効果!これ1つで全身を鍛えられますよ!!

こんにちは、qsukesanです 今日は 器具を使った自重トレーニング?を 紹介ます。 週に2回、1回5分 手軽で物凄い効果のある トレーニングですよ!! その前に 自重トレーニングとは? 簡単に説明します。 以前ブログで紹介しました。 腹筋運動のクランチ w…

簡単な運動でも馬鹿にしちゃ駄目!!気軽にいつでもどこでも出来る運動でも効果はいっぱいあります

寝るより座る、座るより立て!これだけの事でも意識するのとしないのでは大違いです。特別な運動を何か探すよりも、どんなに簡単な動作でも動くとを意識してみましょう!

わずかな時間でも簡単で効果抜群の腹筋運動!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 昨夜は ベーコンのブロックと けっこうな量のぶなしめじ、3分の1位使いました 豆腐と白菜、コンソメと水を多めに入れ、塩コショウとコショウで味付けして スープのような鍋でした。 ベーコンのダシが効いてて…

7分で体がスッキリ!!

こんばんは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 風が強くて、寒い日が続く関東地方ですが 知り合いの酒屋さんから甘酒を頂きました!! 米と米麹だけでつくった、砂糖不使用、無添加、保存料なしの甘酒 インフルエンザの予防になるらしいですね 来福甘酒 無添…

ゴルフ 私はこれで90を切りました!!

こんにちは、qsukesanです ゴルフの スイング作りには欠かせない!! 春の便りはまだまだですが ゴルフの誘いが届いたので そろそろ素振り始めようかな。 シーズン中についた 変な癖が抜けていいよって言われ 年末年始をはさんで 1ヶ月くらいゴルフを休んでい…

そろそろ、お正月太りを解消しましょう

風が冷たくて寒いですねぇ こんばんは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 寒い日が続きますが 皆さんどうお過ごしですか?? うちはお正月ように作ったモツ煮が やっと食べ終わりました!! ところで、お正月気分もぬけて気になるのが 御正月太り!! ではないでし…