qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

絶対に物にとらわれぬ心で禅三昧

こんにちは

心穏やかに禅三昧のqsukesanです 

 

このたび、ブログを開設致しました!! 

 

プロ、アマ問わずスポーツの世界や普通の生活の中などでも

メンタルとかマインドとかの、精神的な所のコントロールやトレーニングの方法などや、必要性などがいろいろと言われています

 

日本には昔から、禅という素晴らしい教えがあります! 

道家をはじめとした人達の心の鍛錬などに禅がありました

 

我々一般人には、 ちょっと敷居がたかいかなと、考えてしまいますが

難しいものではなく、誰にでも実践できるもので

実践した人たちの人生を 、穏やかでゆたかなものに

してくれるものだと思っています!

 

私自身の生き方も、性格も、考え方もだいぶ変わりました 

 

禅というと、座禅が思い浮かぶと思います

 

本来、禅の修行と言うのは行住坐臥、生活全体が修行だと教えています

 

忙しい皆さんには、30分も1時間も座っている時間はないって

言われると思いますので、座禅からは少し離れて

その心のありようと、数息観と言う心を整える方法などを紹介していきながら

もっと身近に、禅の心を感じてもらい 

 禅のメンタルコントロール 素晴らしさを、実感して頂きたいと思って 

ブログを開設致しました。 

 

このブログでは 

3つの心についてや

運動、食など 暮らしの中の

健康などをテーマにした

ブログを書こうと思います! 

 

かたよらない心、こだわらない心、とらわれない心

この3つの心を大事にしながら!! 

 

絶対に物にとらわれぬ心 

この禅の心を私自身も言い聞かせるような気持で

進めていきたいと思います

 

健康的な習慣は

つづけることが重要だと思います

これらをつづけることにも

3つの心が関係してきます

 

そんなことなどを書きながら 

日常の中の雑記などもまじえて 

楽しくススメていこうと

思います !!

 

みなさんのこれからの人生! 

3つの心を大事にすることで

心穏やかで、もっともっと心身ともに元気になれますよ!!