こんにちはqsukesanです 。
このたび
ブログを開設致しました!!
プロ、アマを問わず
スポーツの世界や
普通の生活の中などでも
メンタルとかマインドとかの
精神的な所のコントロール
トレーニングの方法などや
必要性などが
いろいろと言われています。
日本には昔から
禅という
素晴らしい教えがあります!
武道家をはじめとした人達の
心の鍛錬などに禅がありました。
我々一般人には
ちょっと敷居がたかいかなと
考えてしまいますが
難しいものではなく
誰にでも実践できるもので
実践した人たちの人生を
穏やかでゆたかなものに
してくれるものだと思っています！
私自身の生き方も性格も
考え方もだいぶ変わりました 。
禅というと
座禅が思い浮かぶと思います。
本来禅の修行と言うのは
行住坐臥
生活全体が修行だと教えています。
忙しい皆さんには
３０分も１時間も
座っている時間はないって
言われると思いますので
座禅からは少し離れて
その心のありようと
数息観と言う
心を整える方法などを
紹介していきながら
もっと身近に、
禅の心を感じてもらい
禅の
メンタルコントロールの 素晴らしさを
実感して頂きたいと思って
ブログを開設致しました。
このブログでは
３つの心についてや
運動、食など 暮らしの中の
健康などをテーマにした
ブログを書こうと思います!
かたよらない心
こだわらない心
とらわれない心
この３つの心を大事にしながら!!
絶対に物にとらわれぬ心
この禅の心を
私自身にも
言い聞かせるような気持で
進めていきたいと思います。
健康的な習慣は
つづけることが重要だと思います
これらをつづけることにも
３つの心が関係してきます。
そんなことなどを書きながら
日常の中の雑記などもまじえて
楽しくススメていこうと
思います !!
みなさんのこれからの人生!
３つの心を大事にすることで
心穏やかで
もっともっと心身ともに
元気になれますよ!!
