味付け肉が安売りしていたので
味付け肉で野菜炒め
有難いことに
食べても食べても野菜が減らない
野菜が豊富に出回る時期は
何で野菜を消費するかが
メニューの決めて
１番手っ取り早いのが
炒め物か鍋
定休日にお肉屋さんで
数種類の肉を買っておき
あとはある野菜とどうするか？
どうするかって言ったって
だいたい決まっちゃってるけど
今回は４００グラム位の
味付け肉があったので
チャチャッっと炒めて
お肉が多めの炒め物
肉に火を通したら
ザックリ切ったキャベツと
モヤシをフライパンに
野菜炒めと言うより
野菜蒸し？
火加減に注意して
野菜に火を通すとシンナリ
しんなりしてきたら
強火にして炒める
今回はお肉が多めで
食べ応えがあった
肉が多めの野菜炒めは
腹にたまる。
毎日毎食
こんな食事をしていたら
太るし体を壊すかな？
でも食生活は
１日１週間のトータルだと思う。
１食１食にとらわれず
１日１週間のバランスで見れば
大量のお肉を食べても
スイートバイキングに出かけても
なんも問題ないでしょ！
たまには羽目を外して
好きな物
食べたい物を
好きなだけ食べた方が
絶対に良いって
食べちゃったぁ～じゃなくて
食べて良いと思う。
今日食べた物が
次の日
脂肪に変わるわけじゃないんだから
脂肪に変わる前に調整すれば
問題ないでしょ(笑)
最後まで読んで頂き
有り難う御座いました。
