qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

ダイエットをしてたってカロリーなんて考えないで、たまには好きな物、食べたい物をガッツリ食べちゃう

 

味付け肉が安売りしていたので

 

味付け肉で野菜炒め

 

有難いことに

食べても食べても野菜が減らない

 

野菜が豊富に出回る時期は

何で野菜を消費するかが

 

メニューの決めて

 

1番手っ取り早いのが

炒め物か鍋

 

定休日にお肉屋さんで

数種類の肉を買っておき

 

あとはある野菜とどうするか?

 

どうするかって言ったって

だいたい決まっちゃってるけど


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今回は400グラム位

味付け肉があったので

 

チャチャッっと炒めて

お肉が多めの炒め物

 

肉に火を通したら

 

ザックリ切ったキャベツ

モヤシをフライパンに

 

野菜炒めと言うより

野菜蒸し?


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火加減に注意して

野菜に火を通すとシンナリ

 

しんなりしてきたら

強火にして炒める


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今回はお肉が多め

食べ応えがあった


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肉が多めの野菜炒め

腹にたまる。

 

毎日毎食

こんな食事をしていたら

 

太るし体を壊すかな?

 

でも食生活は

1日1週間のトータルだと思う。

 

1食1食にとらわれず

1日1週間のバランスで見れば

 

大量のお肉を食べても

スイートバイキングに出かけても

 

なんも問題ないでしょ!

 

たまには羽目を外して

 

好きな物

食べたい物

 

好きなだけ食べた方が

絶対に良いって

 

食べちゃったぁ~じゃなくて

食べて良いと思う。

 

今日食べた物が

 

次の日

脂肪に変わるわけじゃないんだから

 

脂肪に変わる前に調整すれば

問題ないでしょ(笑) 

 

最後まで読んで頂き

有り難う御座いました。