qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

チャドクガの被害は風で飛んだ毒針に振れても痒くなるって!?考えただけでも体のあちこちがチクチクしてくる

年に何回か久根はぎりをする。

 

ウチの久根には

駄木が生えてるそうで

 

この木

生やしちゃいけないんだと

 

前に近所の人が教えてくれた。


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その事をかみさんに言ったら

 

冬でも葉っぱが残ってるから

 

ボロ隠しには

ちょうど良いんじゃないって(笑)


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この駄木

やたらにヒョロヒョロと伸びる。

 

そのために

ヒョロヒョロと出てきたやつ

チョコチョコとちょん切って

 

全体的に膨らんでしまってから

本格的な久根はぎりをする。

 

まぁホント良く伸びる。

 

だから駄木なんだろう。


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園芸用のバリカン

バリバリやるだけなんだけど

 

上を刈るのが大変。

 

まえはこの高さより

30~40センチ位高かった。


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脚立を2つ使って

板を渡してやってたんだけど

 

もう面倒臭くなって

 

脚立を使わなくても

大丈夫な高さまで下げた。

 

ホントは

もう少し下げたいけど

 

これ以上下げると

ボロが出ちゃう(笑)

 

この久根をはぎりながら

他の木にも手を付けるんだけど

 

1本だけ手が出せないやつがある。


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これが集っている木。

 

チャドクガ

 

まったくの無知

 

アメリカシロヒトリばっかりに

注意をしていた。

 

だってあれって

如何にも毛虫って感じだし

 

見ただけで痒くなる奴。

 

だからアメシロがいないのを

確認しながら

 

久根はぎりをしていた。

 

確かにアメシロはいなかった。

 

いなかったのに4年前はこれ↓


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庭師の友達に聞いたら

それはチャドクガだと言われた。

 

初めて聞いた名前。

 

聞いた話では

そこに

生きたチャドクガがいなくても

死骸や毒針だけでも残っていて

それに触れたらアウトだって!?

 

しかも風で毒針が飛ぶとか

それに触れてもアウト

 

何と恐ろしい生き物

 

いやぁ~この痒みは半端なかった。

 

しかも御丁寧

石鹸でゴシゴシ洗っちゃった。

 

庭師の友達に

 

絶対こすったりしちゃ

駄目だよって言われたけど

 

この状態を伝えたら大爆笑された。

 

私はこの木に足を絡ませ

手で抱きつく様にしながら

 

作業をしていた。

 

なので足もお腹も被害にあった。

 

あれ以来要注意で作業している。

 

今年は

モシャモシャと音を立てながら

元気に葉っぱを食べていたけど

 

キンチョール攻撃で静かになった。

 

マジで怖いチャドクガ

 

考えただけ

体のあちこちがチクチクしてくる。

 

最後まで読んで頂き

有難う御座いました。

めんつゆにほんだしを効かせた鶏胸肉の鍋が旨い!!

結構お気に入りの鶏鍋

 

鶏胸肉を1枚買って作ります。

 

どんな肉でも脂身が好きなので

 

鳥肉も

皮の付いた胸肉じゃないと

 

物足らない感じ。


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野菜はその時々である物を適当に

 

今回は大根とネギ


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キャベツ


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豆腐

適当に鍋に入れる


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その上に鶏胸肉を適当に切って


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味付けはほんだしとめんつゆ


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あとは煮るだけ


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めんつゆだけでもいいんだけれど

めんつゆ

ちょっとだけ薄目にして

 

ほんだしを効かせるのが良い感じ。


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一晩置いて温め返した鍋

野菜や豆腐に味がしみて

 

もっと美味しい。

 

私は夏でも

鍋物が良いいんだけど

 

家族には却下されちゃう。

 

そろそろ最後の鍋になりそう。

 

最後まで読んで頂き

有難う御座いました。

コロナの影響で活動を自粛しているゴルフの会、会としては動けないからメンバー同士で誘い合ってのプライベーゴルフを提案してみた。

同年代の仲間18人

遊びの会を作って8年位になる。

 

事の発端はゴルフの話。

 

今度ゴルフに行こう~

 

あの人もゴルフをやってる

こっちの人もやってるって事で

 

声をかけていき

7人からのスタートだった。

 

そのうちに1人増え2人増えてで

現在は18人

 

この会では

ゴルフ以外の活動も始めたので

 

助っ人も入れると

30数名になった。

 

地元の自治

在住してる事が条件だから

 

田舎の人口

この人数はまぁまぁかな?

 

メインはゴルフと呑み会

 

最初から

幹事的な仕事をしていたって事と

 

どの年代にも

知られているって事で

私が幹事に。

 

コロナの影響

今年の活動は停止状態

 

ゴルフのメンバー

18人いるので

 

プライベートなら行けるんだけど

 

私が動く場合は

全員に声をかけないと

 

悪いような気がして動けない。

 

誰かが動くかなぁって

待ってたけど

 

その気配はなさそう

 

Twitterなどを見てると

もう我慢が出来ないので

 

比較的ゴルフに熱心な数人

声をかけて

 

プライベートのゴルフ

提案してみた。

 

どっか行きたいゴルフ場がある?

面白そうなゴルフ場ない?

 

良いところがあったら

プライベートで行こう

 

って感じで

早く次のゴルフに行きたい

 

現在は誘いを待っている。

 

最後まで読んで頂き

有難う御座いました。

旬のズッキーニを使った美味しい野菜の煮込み料理を作ってみた!

この何年か近所で

ズッキーニを作る家が増えた。

 

農家さんや家庭菜園

近所のいろんな人達がつくってる。

 

出来始めると持ってきてくれるので

毎年楽しみの1つになってる。

 

炒めても煮込んでも美味しい

ズッキーニ

 

今回は煮込み


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ラタトゥイユ

作ろうって意識はなくって

 

何となく

ズッキーニとレタス

 

モヤシやニンジン豚挽肉などと

トマト

 

コンソメと塩コショウ

煮込んだって感じで出来上が


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ベーコンやウインナーと炒めたり

いろんな野菜と煮込んだり

 

毎年楽しませてらってます。

 

最後まで読んで頂き

有難う御座います。

ニンニクが来た~畑で収穫をしたニンニクを貰ったのは良いけど、どうやって保存すんの!?

友達にニンニクを貰った

 

いろんな人に野菜を貰うけど

ニンニクは初めて

 

しかもこんな状態


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ネットに入れたりして

 

風通しのいいところに

置いてあった様な気がしたけど

 

これってどうすんの?


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調べてみたら

 

あまり日持ちがしない

書いてありました。

 

1番いいのは

スライスして冷凍保存だそうです。

 

冷蔵保存でもいいけれど

 

冷蔵よりは冷凍の方

日持ちはするようです。

 
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ちょっと早いかなぁって言いながら

持って来たんだけどどうなんでしょう?

 

ウチだけでは

とてもこの量は使いきれないので

 

何軒かの知り合いにお裾わけ。


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友達の家の近所で

 

ニンニクを作って出荷している

農家さんがいて

 

その農家さんを見ながら

種をまく時期や収穫などを参考に

 

今年初めて作ったそうです。

 

粒が大きく

とても立派なニンニクでした。

 

匂いも立派(笑)

 

最後まで読んで頂き

有難う御座いました。

心身の健康のための運動はニコニコペースで疲れが残らない程度で充分な様です

今更ながらだけど

ずうっと気になっていた事

 

自粛要請による

自宅での生活で気になるのが

食べ過ぎ呑み過ぎ運動不足。

 

これに伴う体重増加。

 

そこでユーチューブなど

動画を使った自宅での運動。

 

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ぐっとぴさんによる写真ACからの写真

 

心身の健康のためにも

運動は必要だと思います。

 

ただ気になる事

 

いぜん医療関係の人が言ってた

話を思い出しました。

 

若い頃から

運動を

続けていた人

 

継続して

続けている人達は

として

 

若い頃は運動経験者でも

何十年も運動を休んでいた人や

 

文科系だった人達の事

 

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FineGraphicsさんによる写真ACからの写真

 

ユーチューブなどの動画に

 

色々な運動が

アップしてあります。

 

よし!やろうっと思っている人

 

けっこう激し目キツ目の運動

チャレンジしていませんか?

 

これが

裏目に出るかもって話でした。

 

運動自体は良い事だけど

激しいキツイはNGらしいです。

 

急激な激しくキツイ運動

体への負担が強すぎるみたいです。

 

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雰囲気イケメンさんによる写真ACからの写真

 

結果、免疫などを含めた

体の機能が落ちてしまい

 

健康とはかけ離れた状態に。

 

実際に体を壊した知り合いがいて

こんな話を聞いたんです。

 

だから

長らく運動から遠ざかっていた人や

文科系だった人

 

心身の健康のための運動ならば

 

ハーハーゼーゼーするような

運動ではなく

 

ニコニコペース

 

心地よい程度の運動が

おススメだそうです。

 

ニコニコペース

心地よい程度の運動では

 

物足りないと思うかもしれませんが

それで良いらしいですよ。

 

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acworksさんによる写真ACからの写真

 

疲れが残る程の運動

逆にやり過ぎなんだって。

 

そんなんじゃ痩せないって

思いますよね。

 

どんなに激しい運動をしても

運動だけじゃ痩せません。

 

前に

フィットネスバイク(エアロバイク)に乗って

 

カロリーを調べた事があります。

 

ちょっとキツ目の設定

約20分程度

 

真面目に自転車を漕ぎました。

 

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FineGraphicsさんによる写真ACからの写真

 

その時の消費カロリー

目玉焼き1個分。

 

食べ過ぎたカロリー

運動だけで消費するって

 

相当な努力が必要です。

 

ついつい食べ過ぎちゃうって

解ります。

 

だからって

急に激しい運動に取り組んでも

体を壊してしまうかもしれません。

 

そうなるかもしれないし

ならないかもしれませんが

 

競技力などの向上

心身の健康のため

 

運動に求めるものの違い

あると思います。

 

ニコニコペースでも

 

疲れが残るようでは

やり過ぎのようです。

 

ほどほどに

無理は禁物を肝に銘じて

 

私も

体を動かしていきたいと思う。

 

今回の話は、運動と縁遠い人達が コロナの自粛要請をきっかけに、急に激しい運動を始めた事で逆に体の負担になってない?

 

過度の疲れを我慢して続けていない?

 

そう思って書きました。

 

継続して運動を続けてる人や体を鍛えてる人の事ではなく、運動慣れしていない人達がいきなり激しい運動をしちゃって大丈夫なのかなぁ?と言う事です。

定休日のおウチご飯はのんびり家族と食べるお好み焼き

 

 

定休日のお昼ご飯

 

かみさんが

お好み焼きの粉を持ってきた。

 

ここ何年か

家族が揃っていられる事

少なかったので

 

出かける事も少なかったけど

食事もバラバラだった。

 

今はコロナの影響

逆に時間があり過ぎる。

 

あり過ぎるからといって

出かける事もできず

 

のんびり

お好み焼きでも食べようか


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お好み焼

しばらくぶりだったので

忘れちゃった。

 

何時も私が焼いて皆で食べながら

その間に焼いての繰り返し

 
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 何時ものように適当でシンプル

 

今回はキャベツとひき肉


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 ここまで作って思い出した。

 

何時もは

生地と具は別々にしてたっけ

 

1枚ずつ混ぜて焼いていたっけ


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 今回は全部混ぜちゃったぁ

 

ホットプレート

出してもいいのだけど

 

出すのもしまうのも面倒

 

フライパンの方が気楽に出来る。

 

立ちっぱなし

1時間以上は作って食べて

 

普段が立ちっぱなしの生活なので

(PCの作業なども)

 

座っているより

立っている方が落ち着く


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キャベツとひき肉のお好み焼

 

ソースとマヨネーズに青のり

 

キャベツがたっぷり入っていて

美味しい

 

何でも良いんです美味しければ

 

行儀が悪いけど

旨い旨い良いながら立ち食いで


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こっちのはチーズイン


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ケチャップとマヨネーズ

オーロラソース

 

私は何時も

オーロラソース

この組み合わせなんだけど

 

普通

中濃ソースも入れるんですか?


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お好み焼きを焼いたのって

何年ぶりだろう。

 

それくらいずうっと家族がバラバラ

 

娘が大学に入って

 

少しは一緒に

いられるかなと思ったら

 

大学

1番忙しくなってしまった。

 

暇を持て余してるよりは

良いけどね。

 

最後まで読んで頂き

有難う御座いました。