qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

禅(メンタル)

休み明け 無理は禁物 気を付けて 心と体 大事にしてね!!

こんにちは、qsukesanです! アッという間の!? なが~いなが~い!? 人によって様々な ゴールデンウィークだったのでは ないでしょうか!? ゆっくりお出かけを楽しんだ人も 近場で何ヶ所かにわけて お出かけした人も いたのでしょうねぇ!! しかし 新聞…

ルーティーンに集中して、上手にメンタルをコントロールしましょう!!

こんばんわ、qsukesanです! 今日は本業の合間に ヒモを結ぶ作業の手伝いを していました。 400本あります。 これを1本ずつ結んでいきます。 こういう作業です。 たまに手伝いを頼まれるんですが こういう細かい作業は 向き不向きがありますから すべて…

三日坊主?? 頑張んなくても続けられる方法!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 現在なにかの健康法を実践していたり これから挑戦しようと思っている事ありますか? 途中で挫折してませんか? 運動にしても食事や飲み物にしても いろいろな健康維持の方法が あります!! ですがどんな方法で…

寒いの、寒いの、飛んで行けー!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 今朝もかなり冷え込みましたねぇ... 寒い朝が続きますが、こんな時こそ 「絶対に物にとらわれぬ心」を 大事に行動したいと思います!! 朝、目覚まし時計やタイマーの音で目が覚めて もうこんな時間!? まだねむい…

富士山にまなぶ!!禅の心

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです いまやスポーツの世界以外でも メンタルコントロールの重要性は 言われています!! ですがメンタルの コントロールやトレーニングも いろいろあって迷うと思います!! そこで私がオススメするのは 禅です! なぜ禅…

禅のメンタルコントロールは実践すれば素晴らしい効果が期待できる!

こんにちは 心穏やかに禅三昧のqsukesanです このたび、ブログを開設致しました!! プロ、アマ問わずスポーツの世界や普通の生活の中などでも メンタルとかマインドとかの、精神的な所のコントロールやトレーニングの方法などや、必要性などがいろいろと言わ…