qsukesanの心穏やかに禅三昧

体を動かすこと、食べること、暮らしの中の楽しみなどを書いています。

禅(メンタル)

自律神経のバランスで少しでもガンのリスクを減らせるかもね!!

こんにちは、qsukesanです! 昨日の新聞記事で 自律神経ががんの悪化を促進と言う 記事を読みました。 私が読んだ新聞は上毛新聞でした。 何にしても ストレスは良くないという事は 言われてきました。 そして 自律神経のバランスが 大事だと言う事も言われ…

本当に危険で何としても減らしたい!高齢ドライバーの交通事故と危険運転

こんにちは、qsukesanです! 高齢ドライバーの免許証更新では 認知症のテストや 運転技術の技能講習などを行っています。 たしかに必要なことなのかもしれませんが それで高齢ドライバーによる事故が 減るのかが疑問!? misomorimoriさんによる写真ACからの…

休み明け 無理は禁物 気を付けて 心と体 大事にしてね!!

こんにちは、qsukesanです! アッという間の!? なが~いなが~い!? 人によって様々な ゴールデンウィークだったのでは ないでしょうか!? ゆっくりお出かけを楽しんだ人も 近場で何ヶ所かにわけて お出かけした人も いたのでしょうねぇ!! しかし 新聞…

ルーティーンに集中して、上手にメンタルをコントロールしましょう!!

こんばんわ、qsukesanです! 今日は本業の合間に ヒモを結ぶ作業の手伝いを していました。 400本あります。 これを1本ずつ結んでいきます。 こういう作業です。 たまに手伝いを頼まれるんですが こういう細かい作業は 向き不向きがありますから すべて…

三日坊主?? 頑張んなくても続けられる方法!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 現在なにかの健康法を実践していたり これから挑戦しようと思っている事ありますか? 途中で挫折してませんか? 運動にしても食事や飲み物にしても いろいろな健康維持の方法が あります!! ですがどんな方法で…

寒いの、寒いの、飛んで行けー!!

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです 今朝もかなり冷え込みましたねぇ... 寒い朝が続きますが、こんな時こそ 「絶対に物にとらわれぬ心」を 大事に行動したいと思います!! 朝、目覚まし時計やタイマーの音で目が覚めて もうこんな時間!? まだねむい…

富士山にまなぶ!!禅の心

こんにちは~ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです いまやスポーツの世界以外でも メンタルコントロールの重要性は 言われています!! ですがメンタルの コントロールやトレーニングも いろいろあって迷うと思います!! そこで私がオススメするのは 禅です! なぜ禅…

禅のメンタルコントロールは実践すれば素晴らしい効果が期待できる!

こんにちは 心穏やかに禅三昧のqsukesanです このたび、ブログを開設致しました!! プロ、アマ問わずスポーツの世界や普通の生活の中などでも メンタルとかマインドとかの、精神的な所のコントロールやトレーニングの方法などや、必要性などがいろいろと言わ…