こんにちは、qsukesanです！
この前たまたま見ていたテレビで
ビザ痛の新しい解消法っていうのを
やっていました。
番組名は、２０１９年４月２３日放送の
名医とつながる！たけしの家庭の医学
平成最後の大発見！心臓若返り（秘）物質
（テレビ朝日）
ヒザ痛の主な原因として
今までは
ヒザ軟骨がすり減ったためというのが
挙げられていました。
最近の研究で
新たな原因が出てきたらしいです。
ヒザ痛は
歳をとれば避けられないのかなって
思っていたので
とても興味のある内容でした。
たしかにヒザ軟骨のすり減りによる痛みは
原因の１つらしいですが
同じ減り方をしていても
痛みの感じ方に違いが出るっていうのは
へぇ～って思いました。
また、その違いが
こんな事でなくなるっていうのも
えぇ～へぇ～って
こんなんで痛みが消えたら
いままで痛い痛いと言って
何年も我慢していた人達が
気の毒に思えてきました。
だって、そうとう辛いらしいですよ！
こういう研究って
もっともっと進んでくれると良いですね。
だって、今までは原因にたいして
切ったり貼ったりや
注射やクスリで治療をしていたけど
自宅で１日数分
痛くも痒くもないような
ちょっとした運動で良くなるのだったら
こんなに良いことはないですよね！
テレビで紹介していた運動は
太ももの力こぶ運動でした！
浴槽の中で座って、背もたれにもたれる
反対側の浴槽の壁に両足をピタリと付ける
両方の足で壁をぎゅ～っと押す
５秒押して緩めて、２０回ほど繰り返す
足が届かない場合は
背中に桶などをはさんで調整すると
いいらしいですよ。
押しているあいだは
太ももに力こぶを作るイメージだそうです。
これで痛みがなくなるそうで
このカラクリは
足の神経は腰につながり
腰から背骨の中を通って
脳につながってるらしいです。
ヒザ痛を伝える神経と
太ももを動かす神経は
同じ神経を使って
脳に信号を送っているらしく
痛み一辺倒だった神経を
太ももの筋肉を使うことで
緩和させることができるらしいです。
お風呂だったら習慣化できそうですね！
どの程度有効なのかわかりませんが
試してみる価値はあると思います。
私も早速
ヒザ痛で悩んでいる母親に説明しました。
これから
同じくヒザ痛で悩んでいる
友達にも話してみたいと思います。
本日も最後まで読んで頂き
有難う御座いました。
